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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。